秋季万物凋零，我们的头发在秋季也很容易干枯，脱落。如果每天掉50-根头发，这是新陈代谢的正常现象。但是，如果脱发数量过多，就需要我们 　　先来了解一下脱发的各种原因和种类：

　　一、气血两虚

　　小编自己都感觉是气虚两虚的问题引起的脱发。先来自己判断一下，气虚，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。

　　关于这类人群的食疗原则是，益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

　　推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2―3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

　　二、脾虚湿盛

　　这类原因引起的脱发一般表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。

　　这类问题引起的脱发食疗原则为健脾除湿。推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。关于脾胃虚弱还可以用用安全的奘灵水苏糖，奘灵水苏糖注重胃肠同调，胃肠互补的协调机制。康复后的胃肠道以全新的良性生态平衡运行，从而达到全面复原的功能。

　　推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁克，芝麻、粳米各克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。

　　三、肝肾阴虚

　　这类情况可能是比较严重，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。

　　这类问题引起的食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

　　以上就是小编今天给您带来的关于头发一到秋天就掉很多怎么饮食调理?想要秋季防止掉头发的朋友一定要牢记上面的内容，坚持的食疗一段时间，头发在对人的第一印象中还是占到非常重要的比例的。曾经也看到很多身边的朋友为了一头秀发喝中药，用着传说中的各种方子，谁都想老了还能拥有一头乌黑靓丽的头发，因为我们不想败给岁月！

无限极口服液中唯独润红胭是36支，其实这也是公司思利及人的文化的体现，一支润红胭功效顶过7支阿胶，所以每天早晚各一支就可以了，不需要特别额外加量，而且例假期间，也要停用哦，一盒刚好一个月的用量，真的很好！

·1、产品介绍：

本品是以当归、黄芪、益母草、阿胶、珍珠、桑椹、茯苓、乙二胺四乙酸铁钠（NaFeEDTA）、红枣、莲子、银耳为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有改善营养性贫血的保健功能。

润出红颜，溢出美

无限极润红胭口服液，根据中医益气生血、健脾助运的原理，结合传统补血名方“胶艾汤”和“四物汤”，采用阿胶、当归、珍珠等多种名贵中草药，配合现代补血功能因子——中预铁。领气血调和，运行畅通，有效预防和改善血虚，令您同时拥有健康和美丽。

2、功能特点

功能因子“中预铁”——研究表明中预铁的吸收率好，可补充造血所需要的铁元素。

古方新用——借鉴古代经典的补血方剂胶艾汤和四物汤，添加补血益气中草药，令气血同补，健脾助运，可标本兼顾。

改善血虚，短期显效——短期内就能够有效改善血虚，对于面色苍白、头晕、疲乏无力、心悸气短、耳鸣及痛经等贫血的常见症状的有较好的改善效果。

内生气血，外润红颜——含大量氨基酸、维生素C等皮肤所需的营养物质，兼具补血与皮肤美容的作用，相互促进，相辅相成。

3、主要功效:

短期内有效改善贫血.

内生气血,外润红颜.气血同补,健脾助运,标本兼顾.

血虚表现为:

脸色苍白萎黄,唇色淡白,头晕眼花,气疏懒言,乏力自汗,唇舌指甲色淡,指甲易碎,女性月经不规律,心慌心悸,失眠健忘,烦躁易怒,手脚冰冷,发麻,形体消瘦，皮肤无光泽,如发现四种以上情况出现即确认为血虚

4、相关知识

贫血和血虚的关系、血虚的表现

从中医学角度来看，贫血属于血虚、萎黄、虚劳以及血证范畴，它以面色无华或萎黄、唇甲色淡、头晕目眩、心悸失眠、疲劳乏力、手足发麻、女子月经量少或衍期而至、舌质淡、脉搏沉细无力为主要临证表现。

贫血补铁很重要

根据贫血产生的机制，营养性贫血主要是由于造血所需的原料缺乏。其中，最常见的是铁缺乏。快速生长的青少年、月经或在妊娠期或哺乳的妇女，铁的需要量高，如果饮食中缺乏铁，则易导致缺铁性贫血，所以需要及时补充铁元素。

血虚的高危人群

·停经前的女性

·经期不规则，经量过多的女性

·怀孕及哺乳中的妇女

·快速生长的青少年

·平时饮食中鱼类、肉类或铁质摄入不足的人

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